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强化核心肌群，双杠仰卧挂腿大放异彩！在健身界中，强化核心肌群是一个非常重要的训练目标。核心肌群包括腹肌、背肌、髋部肌肉等，对整个身体的稳定性和力量发挥起着关键作用。而双杠仰卧挂腿则是一项极为有效的训练方式，可以全面锻炼核心肌群，同时还能增强上身力量。高效锻炼核心肌群双杠仰卧挂腿是一种需要悬挂于双杠上进行的训练动作，其主...